Semester? Inte utan min jobbmejl!
Varannan svensk kollar jobbmejlen under semester. Men det behöver inte vara skadligt. Stressforskaren: En gång i veckan rätt rimligt".
För många är Iphonen eller den "smarta telefonen" tillsammans med plånbok, pass och pengar den viktigaste saken att få med i resväskan inför semestern. Och det är inte bara för semesterbildernas skull.
Enligt en undersökning från det onlinebaserade projektverktyget Projectplace kollar varannan svensk jobbmejlen under ledigheten. Det placerar oss i topp i Europa, näst efter Norge, där 59 procent har koll på jobbmejlen, när det gäller att ta med oss jobbet på semestern. Men det behöver inte alltid vara fel ur stressynpunkt. Var tredje svensk som deltog i undersökningen uppgav att jobbstressen minskar om de har lite jobbkoll under ledigheten.
– En gång i veckan är rätt rimligt att kolla jobbmejlen för att det inte ska bli allt för nervöst att komma tillbaka. Men det får inte leda till att man spenderar hela nästa vecka med jobb. Det svåra är att hitta balansen, säger Torbjörn Åkerstedt vid stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet och Karolinska.
För att jobbet inte ska ta överhanden är det bra att skapa regler kring sitt jobbmejlande, tycker han.
– Det bästa är att ha en särskild jobbmobil som man kan stänga av en vecka i taget. Blir det mer än så är risken att man inte hinner varva ner. Det tar lång tid innan effekterna syns av sådant överarbete.
4 TIPS: SÅ TAR DU KONTROLL ÖVER JOBBMEJLANDET UNDER SEMESTERN
- Om det går – skaffa en särskild jobbmobil så att du själv kan styra kontakterna med jobbet.
- Tre dagar krävs för att man ska varva ner. Då kan det vara bra att "glömma" jobbmobilen.
- Glöm inte att skriva ett frånvaromeddelande i jobbmejlen. Vissa föredrar "jag kollar mejlen oregelbundet".
- Avluta på jobbet så gott det går innan du går på semestern.
STUDIEN
- 51 procent av svenskarna tänker kolla sin jobbmejl under semestern. Motsvarande siffra för norrmännen är 59 procent.
- Minst uppkopplade under semestern är holländarna. Bara 35 procent av dem kollar jobbmejlen.
- Totalt besvarade 800 personer i Sverige, Norge, Danmark, Nederländerna, Storbritannien och Frankrike enkäten.
- Projectplace är ett webbaserat projektverktyg som gör det lättare för företag att samarbeta via nätet.
BÄST OCH SÄMST PÅ DISTANSARBETE
Arbetsgivare i Nederländerna är också sämst på att erbjuda sina anställda att jobba på distans. I Sverige är de tekniska möjligheterna till distansarbete ner utvecklade. 85 procent av de svenska deltagarna uppgav att de jobbar på ett företag som tillåter distansarbete via datorn.
