Så blir du vassare på jobbet av att motionera

Träning ökar inte bara den fysiska förmågan. Regelbunden motion kan också göra dig mer fokuserad och stresstålig. Egenskaper som i långa loppet kan göra att du klättrar i karriären.

Forskare vid universitet i Bristol, Storbritannien, har låtit försökspersoner ranka sin förmåga på arbetet under de dagar de motionerat och inte, rapporterar CBS Money.

Om resultatet stämmer borde det innebära att alla arbetsplatser som satsar på friskvårdstimmar har gjort en klok prioritering:

• 72 procent upplevde att de blev bättre på att planera sin arbetstid.

• 79 procent upplevde att den mentala och sociala förmågan ökade.

• 74 procent upplevde att de hanterade sin arbetsbörda bättre.

Svenskarna är ett motionerande folk. En undersökning med över 1 000 svarande visar att sju av tio tränar minst en gång i veckan, enligt SVT:s Rapport.

De populäraste motionsformerna är i fallande ordning gång med eller utan stavar, cykling, löpning, styrketräning samt lagsporter som ishockey och fotboll.

Mest orkeslösa på grund av bristande motion känner sig faktiskt 15-22-åringar.