Stillasittande kan leda till för tidig död – även om du tränar

Det räcker inte med att träna innan eller efter jobbet. En ny studie visar att den som sitter stilla på jobbet lider större risk att dö i förtid – oavsett om du tränar efter jobbet eller inte.

I den amerikanska undersökningen, som från början syftade till att se hur cancer kunde förebyggas, har 123 000 personer bland annat svarat på hur länge de sitter stilla om dagarna, skriver Suntliv.nu.

När forskarna tretton år senare undersökte hur många som hade avlidit syntes ett tydligt samband mellan de som satt still sex timmar om dagen eller mer och ökad dödsrisk.

För stillasittande kvinnor var risken hela 37 procent högre, medan männen löpte 18 procent högre risk att dö. Främst var det hjärt-kärlsjukdomar som var dödsorsak.

Förvånande nog var andelen dödsfall lika stor bland de som tränade.

Forskarna tror att den ökade dödsrisken beror på att stillasittande har samband med högt kolesterol, blodsockernivå och andra riskfaktorer.

Hälsoråd ger ofta tips för hur eller hur mycket du ska träna, men tar sällan upp stillasittande under dagarna, något som forskarna nu hoppas ska ändras, skriver Suntliv.nu.