Blir du nervös och får obehagskänslor när du ska hålla muntliga framföranden eller tala inför seminariegruppen?
Retorikstudenterna Teo Strömdahl och Mimmi Toreheim ger bra tips för att övervinna rädslan och vinna publikens uppmärksamhet.
– Det handlar om att känna sig förberedd. Det är lättare om man vet vilka man ska tala inför, säger Teo.
Trots att han och Mimmi bara gått en termin på retorikkonsultprogrammet på Södertörns högskola vet de många knep för att få ett muntligt framförande att nå fram till publiken.
Mycket handlar om att lyckas fejka en självsäkerhet, för då blir du också självsäker.
– Om jag går in i en roll, då är det inte jag som eventuellt gör bort mig utan min roll, förklarar Mimmi och försäkrar att även de mest självsäkra egentligen också blir nervösa av att tala inför grupp.
– Det är också viktigt att inte vara för bunden av sitt manus utan att känna av publiken och gå vidare på de spår de är intresserade av, fortsätter Teo.
Han föreslår därför att man ska ha lite äss i rockärmen, några extra spännande saker att ta till när man märker att publiken börjar tappa intresset.
Men om man tappar bort sig och inte kommer på något att säga då?
– Man ska inte vara rädd för pauser, säger Mimmi och får medhåll av Teo.
– Det är mycket bättre att vara tyst än att börja säga ”eh, ja, vad var det jag skulle säga nu då ...”. Är man tyst tror publiken att man antingen har sagt något smart, eller precis är på väg att säga något smart.
Så vågar du tala inför en grupp
Bli av med ångesten inför din redovisning
4 tips för ett lyckat framträdande
1. Håll händerna framför dig och använd dem för att understryka saker. Känns det för obekvämt kan du ha dem bakom ryggen, men inte bara hängande, och absolut inte i fickorna.
2. Rör på dig. Om du går lite i sidled signalerar du att du ska börja prata om ett nytt ämne, och går du fram mot publiken blir du mer personlig.
3. Titta på publiken, men spänn inte ögonen i enskilda personer utan flytta runt blicken i publiken så att alla känner att de har kontakt med dig.
4. Kom ihåg att om publiken verkar ointresserad så behöver det inte bero på dig. De kanske bara behöver en bensträckare?