– Jag älskar julstressen. Den ger mig massor av energi, säger Madeleine Spångberg, som har fullt upp som marknads-
ansvarig och floormanager för gallerian Fältöversten i Stockholm.
– Jag älskar julstressen. Den ger mig massor av energi, säger Madeleine Spångberg, som har fullt upp som marknads- ansvarig och floormanager för gallerian Fältöversten i Stockholm.
Foto: Gustav Hugosson

Så kan julstressen stärka dig på jobbet

Julstressad på jobbet? Lyllos dig. Det hektiska tempot kan stärka dig och ge dig mer framgångar och glädje under lång tid framöver.

Julstressen kan antingen bryta ner eller bygga upp oss på jobbet.

– Med en konstruktiv inställning till julstressen fungerar hjärnan bättre, och vi blir piggare, mer kreativa, effektivare och få lättare att lösa problem, säger Cecilia Kärvegård, beteendevetare och diplomerad stresskonsult som även föreläser
i stressrelaterade frågor.

Så här kan du förhålla dig till de här hektiska veckorna:

Du har nu möjligheten att i skarpt läge slipa på några av de förmågor som skapar framgång och glädje
i karriären. 

Som att kunna organisera dig, prioritera, fokusera, säga nej oftare och sluta skjuta på det viktiga.

För perfektionister blir julstressen ett övningstillfälle att göra saker ”good enough”.

– Stress är inte farligt, så länge den är kortvarig. Om man lär sig hantera julstressen, och till och med gilla den, så kommer allt att kännas lättare.

Tiden fram till jul kan liknas vid ett intensivt träningspass. Det är svettigt under tiden, men efteråt kan du ta igen dig. Och framöver har du mer muskler att jobba med.

– Både du och dina kollegor vinner på att ta hand om er själva och varandra lite extra under den här tiden och bli nöjda med det arbete som ni gör. Ge er mer klappar på axeln och beröm än vanligt.

På jobbet

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet På jobbet

Experten: Så varvar du ner inför semestern

Experten: Så varvar du ner inför semestern

Johan Mellnäs på arbetsmiljöorganisationen Prevent kommer med sina bästa varva ner-tips.

Använder du jobbmobilen privat? Här är riskerna du måste känna till

Använder du jobbmobilen privat? Här är riskerna du måste känna till

Under sommaren kanske till och med jobbmobilen följer med på semestern, men allt detta kan innebära att du utsätter din arbetsplats för fara.

10 saker Sveriges bästa arbetsplatser gör för sina anställda

10 saker Sveriges bästa arbetsplatser gör för sina anställda

Maria Grudén, vd på Great place to work, avslöjar några av de viktigaste sakerna som de bästa arbetsplatserna gör för sina anställda.

Psykologen: Därför är det bra att ta långlunch

Psykologen: Därför är det bra att ta långlunch

En långlunch ute på restaurang med din favoritkollega gör att du presterar bättre på jobbet, enligt psykologen Cecilia Duberg.

Fler artiklar inom På jobbet