– Jag älskar julstressen. Den ger mig massor av energi, säger Madeleine Spångberg, som har fullt upp som marknads-
ansvarig och floormanager för gallerian Fältöversten i Stockholm.
– Jag älskar julstressen. Den ger mig massor av energi, säger Madeleine Spångberg, som har fullt upp som marknads- ansvarig och floormanager för gallerian Fältöversten i Stockholm.
Foto: Gustav Hugosson

Så kan julstressen stärka dig på jobbet

Julstressad på jobbet? Lyllos dig. Det hektiska tempot kan stärka dig och ge dig mer framgångar och glädje under lång tid framöver.

Julstressen kan antingen bryta ner eller bygga upp oss på jobbet.

– Med en konstruktiv inställning till julstressen fungerar hjärnan bättre, och vi blir piggare, mer kreativa, effektivare och få lättare att lösa problem, säger Cecilia Kärvegård, beteendevetare och diplomerad stresskonsult som även föreläser
i stressrelaterade frågor.

Så här kan du förhålla dig till de här hektiska veckorna:

Du har nu möjligheten att i skarpt läge slipa på några av de förmågor som skapar framgång och glädje
i karriären. 

Som att kunna organisera dig, prioritera, fokusera, säga nej oftare och sluta skjuta på det viktiga.

För perfektionister blir julstressen ett övningstillfälle att göra saker ”good enough”.

– Stress är inte farligt, så länge den är kortvarig. Om man lär sig hantera julstressen, och till och med gilla den, så kommer allt att kännas lättare.

Tiden fram till jul kan liknas vid ett intensivt träningspass. Det är svettigt under tiden, men efteråt kan du ta igen dig. Och framöver har du mer muskler att jobba med.

– Både du och dina kollegor vinner på att ta hand om er själva och varandra lite extra under den här tiden och bli nöjda med det arbete som ni gör. Ge er mer klappar på axeln och beröm än vanligt.

På jobbet

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet På jobbet

Experterna: 7 tips för att hitta jobbmotivationen efter semestern

Experterna: 7 tips för att hitta jobbmotivationen efter semestern

Efter flera veckors ledighet kan slutet på semestern vara förknippat med en hel del ångest, men det finns knep för hur du kan byta depp mot pepp.

7 tips: Så säger du upp dig på ett snyggt sätt

7 tips: Så säger du upp dig på ett snyggt sätt

Karin Skånberg på Unionen ger sina bästa tips för vad du ska göra för att lämna ett jobb på ett professionellt sätt.

Det här är det viktigaste för svenskarna på jobbet

Det här är det viktigaste för svenskarna på jobbet

Enligt en undersökning prioriterar vi idag bra kollegor och givande arbetsuppgifter högt på jobbet.

Forskaren: Därför ska du flytta kontoret utomhus en stund varje dag

Forskaren: Därför ska du flytta kontoret utomhus en stund varje dag

Vi mår bra av frisk luft och natur. Därför borde vi spendera mer tid utomhus när vi är på jobbet, menar forskaren Susanna Toivanen.

Fler artiklar inom På jobbet