Utbrändhet är farligare än rökning, visar ny studie.
Utbrändhet är farligare än rökning, visar ny studie.
Foto: Scanpix

För mycket jobb farligare för hjärtat än rökning

Du  äter hälsosamt, tränar och har slutat röka och siktar på att det det sättet förlänga ditt liv. Men alla ansträngningar kan vara förgäves – om du jobbar för mycket.

Nya studier visar en alarmerande förhöjd risk för en för hjärtattacker och en för tidig död bland människor som är utbrända. Utbrändhet är till och med en större riskfaktor än de klassiska faktorerna som rökning, fetma och stillasittande, rapporterar forskarna i tidningen  Psychosomatic Medicine, där studien publicerats. 

Mycket av de som bidrar till utbrändhet finns i arbetslivet – såsom hög arbetsbelastning, brist på kontroll över arbetssituationen, brist på känslomässigt stöd och långa arbetsdagar med få chanser att vila. 

Bland de som ligger högst på utbrändhetsskalan löper 79 procents ökad risk för kranskärlsljukdom – plackbeläggning i hjärtkärlen som kan leda till hjärtattack, medan snittet bland utbrända ligger på en 40 procents högre risk. 

Forskarna kallar resultaten "alarmerade".

I studien följdes 8,838 synbart friska män och kvinnor mellan åldrarna 19 och 67 år under 3,4 år. Varje deltagare kontrollerades regelbundet för tecken på utbrändhetssymtom och kranskärlsjukdom. 

Forskaren Sharon Toker vid universitetet i Tel Aviv uppmanar arbetsgivare att vara uppmärksamma på symtomen i inledningsfasen av utbrändhet. 

– De bör prioritera prevention genom en hälsosam arbetsmiljö och hålla koll på tidiga varningstecken för utbrändhet. Enkla svarsformulär som finns på internet kan ställa en tidig diagnos, säger hon.

– Anställda kan bidra genom att göra hälsosamma livsval som att sova tillräckligt och gå i terapi när det behövs. 

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Annons
Här får du jobb om du är av det rätta virket

Här får du jobb om du är av det rätta virket

Byggvaruhuskedjan K-rauta söker nya medarbetare som är positiva, glada och av det rätta virket.

Annons
Josefin jobbar var och när hon vill

Josefin jobbar var och när hon vill

Som Brand Ambassador för Universal Avenue är du frilansande säljare och bestämmer dina arbetstider själv.

Veckans matlåda: Hirsbiffar med krispig nudelsallad och ruccoladressing

Veckans matlåda: Hirsbiffar med krispig nudelsallad och ruccoladressing

Varje vecka presenterar Henrik Dahlin från Sveriges kockar ett lättlagat middagsrecept som passar perfekt till matlådan på jobbet.

Veckans matlåda: Enkel gnocchi med vitlöksfräst svamp och spenat

Veckans matlåda: Enkel gnocchi med vitlöksfräst svamp och spenat

Ana Cruz-Prado från Sveriges kockar bjuder den här veckan på gnocchi, något som kan låta avancerat men som du enkelt vispar ihop till matlådorna.

Veckans matlåda: Fiskfärsbiffar med potatis- och broccolisallad och skaldjurssås

Veckans matlåda: Fiskfärsbiffar med potatis- och broccolisallad och skaldjurssås

Sveriges kockar bjuder den här veckan på en fiskrätt med en näringsrika ingredienser. Perfekt till matlådan!

Svenskar vill men vågar inte gå ner i arbetstid

Svenskar vill men vågar inte gå ner i arbetstid

En majoritet vill ha lägre arbetstid i stället för högre lön. Men 40-timmarsveckan är är en svår norm att gå ifrån.

Fler artiklar inom Hälsa