Utbrändhet är farligare än rökning, visar ny studie.
Utbrändhet är farligare än rökning, visar ny studie.
Foto: Scanpix

För mycket jobb farligare för hjärtat än rökning

Du  äter hälsosamt, tränar och har slutat röka och siktar på att det det sättet förlänga ditt liv. Men alla ansträngningar kan vara förgäves – om du jobbar för mycket.

Nya studier visar en alarmerande förhöjd risk för en för hjärtattacker och en för tidig död bland människor som är utbrända. Utbrändhet är till och med en större riskfaktor än de klassiska faktorerna som rökning, fetma och stillasittande, rapporterar forskarna i tidningen  Psychosomatic Medicine, där studien publicerats. 

Mycket av de som bidrar till utbrändhet finns i arbetslivet – såsom hög arbetsbelastning, brist på kontroll över arbetssituationen, brist på känslomässigt stöd och långa arbetsdagar med få chanser att vila. 

Bland de som ligger högst på utbrändhetsskalan löper 79 procents ökad risk för kranskärlsljukdom – plackbeläggning i hjärtkärlen som kan leda till hjärtattack, medan snittet bland utbrända ligger på en 40 procents högre risk. 

Forskarna kallar resultaten "alarmerade".

I studien följdes 8,838 synbart friska män och kvinnor mellan åldrarna 19 och 67 år under 3,4 år. Varje deltagare kontrollerades regelbundet för tecken på utbrändhetssymtom och kranskärlsjukdom. 

Forskaren Sharon Toker vid universitetet i Tel Aviv uppmanar arbetsgivare att vara uppmärksamma på symtomen i inledningsfasen av utbrändhet. 

– De bör prioritera prevention genom en hälsosam arbetsmiljö och hålla koll på tidiga varningstecken för utbrändhet. Enkla svarsformulär som finns på internet kan ställa en tidig diagnos, säger hon.

– Anställda kan bidra genom att göra hälsosamma livsval som att sova tillräckligt och gå i terapi när det behövs. 

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Annons
André blev toppsäljare på het startup

André blev toppsäljare på het startup

Vill du jobba när och var du vill, utveckla dina säljkunskaper och få möjlighet att avancera på en spännande startup? Då borde rollen som Mission Agent på U

Annons
Här får du ett sommarjobb som gör skillnad

Här får du ett sommarjobb som gör skillnad

På Stora Sköndal arbetar man med fokus på vård och omsorg i en vacker miljö utanför Stockholm. Nu söker de 30 sommarvikarier, bland annat undersköterskor oc

Veckans matlåda: Lax med saffransbulgur och ingefärsyoghurt

Veckans matlåda: Lax med saffransbulgur och ingefärsyoghurt

Lagar du samma mat vecka efter vecka? Har du för vana att handla allt för många luncher ute? Henrik Dahlin räddar dina matlådor.

Veckans matlåda: Svamprisotto med tryffel och parmesan

Veckans matlåda: Svamprisotto med tryffel och parmesan

Ana Cruz-Prado från Sveriges kockar räddar dina matlådor med en matig och smakrik svamprisotto.

Veckans matlåda: Rotfruktsrakor med blomkålsris

Veckans matlåda: Rotfruktsrakor med blomkålsris

Den här veckan bjuder Henrik Dahlin från Sveriges kockar på ett vegetariskt recept gjort på nyttiga rotfrukter. Perfekt för matlådan!

Så blir du kvitt din prestationsångest

Att ställa höga och ibland orealistiska krav på sig själv på jobbet är tyvärr inte helt ovanligt. Men du kan bli av med din prestationsångest.

Fler artiklar inom Hälsa