Gunnel Saric levde förr på smärtstillande för att klara av jobbet. I dag ser hon smärtan som en sparringpartner.
Gunnel Saric levde förr på smärtstillande för att klara av jobbet. I dag ser hon smärtan som en sparringpartner.
Foto: Marie Kjellander

Lär känna smärtan och slipp lidandet

Ont i nacken på jobbet? Axlarna? Ryggen? Gunnel Saric menar att vi inte ska fly smärtan – utan bli vän med den.

Smärtor i nacke, axlar och rygg – och andra besvär – kan terrorisera arbetsdagarna. Du har ont, men är ändå kapabel att vara på jobbet och förväntas presentera och koncentrera dig trots plågan.

Gunnel Saric har själv lidit av smärta i olika former i många år. Hade migrän i tonåren, ischias efter förlossningen och senare diagnostiserad med fibromyalgi, artrit och ulcerös colit.

– Tidigare försökte jag fly. Jag såg smärtan som en fiende.

Hon levde på smärtstillande för att kunna gå till sina jobb som servitris, sedan administratör efter ett diskbråck. Men till slut sa kroppen helt ifrån.

- Jag förde en kamp för livet i en sjukhussäng. Då insåg jag att jag måste ta itu med orsakerna till smärtan. 

Hon fick insikten att se smärtan som en vän, en sparringpartner.

- I den insikten övergick smärtan från att vara ett lidande till ett tillstånd jag kunde leva med.

I juni släpper hon boken ”Min vän Smärtan”, där hon delar sina erfarenheter och ger råd om hur vänskapen till smärtan kan utvecklas:

- Att lyssna på min kropps signaler har gett mig en bättre hälsa. Nu känner jag kärlek till min kropp, med alla skavanker, och därmed också smärtan som bor i den. Fråga smärtan vad den vill, vad du bör förändra.

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Annons
Här får du jobb om du är av det rätta virket

Här får du jobb om du är av det rätta virket

Byggvaruhuskedjan K-rauta söker nya medarbetare som är positiva, glada och av det rätta virket.

Annons
Josefin jobbar var och när hon vill

Josefin jobbar var och när hon vill

Som Brand Ambassador för Universal Avenue är du frilansande säljare och bestämmer dina arbetstider själv.

Veckans matlåda: Hirsbiffar med krispig nudelsallad och ruccoladressing

Veckans matlåda: Hirsbiffar med krispig nudelsallad och ruccoladressing

Varje vecka presenterar Henrik Dahlin från Sveriges kockar ett lättlagat middagsrecept som passar perfekt till matlådan på jobbet.

Veckans matlåda: Enkel gnocchi med vitlöksfräst svamp och spenat

Veckans matlåda: Enkel gnocchi med vitlöksfräst svamp och spenat

Ana Cruz-Prado från Sveriges kockar bjuder den här veckan på gnocchi, något som kan låta avancerat men som du enkelt vispar ihop till matlådorna.

Veckans matlåda: Fiskfärsbiffar med potatis- och broccolisallad och skaldjurssås

Veckans matlåda: Fiskfärsbiffar med potatis- och broccolisallad och skaldjurssås

Sveriges kockar bjuder den här veckan på en fiskrätt med en näringsrika ingredienser. Perfekt till matlådan!

Så håller du dig i form under alla affärsresor

Så håller du dig i form under alla affärsresor

Ställ dig upp på jobbet och gå ner tio kilo Nu betalar vi för att träna på semestern Låt inte jobbresan stå i vägen för din träning.

Fler artiklar inom Hälsa