Annons
Gunnel Saric levde förr på smärtstillande för att klara av jobbet. I dag ser hon smärtan som en sparringpartner.
Gunnel Saric levde förr på smärtstillande för att klara av jobbet. I dag ser hon smärtan som en sparringpartner.
Foto: Marie Kjellander

Lär känna smärtan och slipp lidandet

Ont i nacken på jobbet? Axlarna? Ryggen? Gunnel Saric menar att vi inte ska fly smärtan – utan bli vän med den.

Smärtor i nacke, axlar och rygg – och andra besvär – kan terrorisera arbetsdagarna. Du har ont, men är ändå kapabel att vara på jobbet och förväntas presentera och koncentrera dig trots plågan.

Gunnel Saric har själv lidit av smärta i olika former i många år. Hade migrän i tonåren, ischias efter förlossningen och senare diagnostiserad med fibromyalgi, artrit och ulcerös colit.

– Tidigare försökte jag fly. Jag såg smärtan som en fiende.

Hon levde på smärtstillande för att kunna gå till sina jobb som servitris, sedan administratör efter ett diskbråck. Men till slut sa kroppen helt ifrån.

- Jag förde en kamp för livet i en sjukhussäng. Då insåg jag att jag måste ta itu med orsakerna till smärtan. 

Hon fick insikten att se smärtan som en vän, en sparringpartner.

- I den insikten övergick smärtan från att vara ett lidande till ett tillstånd jag kunde leva med.

I juni släpper hon boken ”Min vän Smärtan”, där hon delar sina erfarenheter och ger råd om hur vänskapen till smärtan kan utvecklas:

- Att lyssna på min kropps signaler har gett mig en bättre hälsa. Nu känner jag kärlek till min kropp, med alla skavanker, och därmed också smärtan som bor i den. Fråga smärtan vad den vill, vad du bör förändra.

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Slipp jobbstressen med enkel metod

Slipp jobbstressen med enkel metod

Är det snurrigt på jobbet? Här är förklaringen till att arbetsdagar slutar i kaos, stress och frustration – och hur du hittar flyt i arbetet i stället. 

Forskare tar kål på halvsanningar om semester

Forskare tar kål på halvsanningar om semester

Måste du ha en lång sammanhängande semester för att bli utvilad? Inte nödvändigtvis. Det är bara en av många ”sanningar” om semester, förklarar stressforskaren Dan Hasson.

Kvällsrutinerna bäddar för succé

Kvällsrutinerna bäddar för succé

Kollar du jobbmejlen innan du går och lägger dig? Eller ännu värre – i sängen? Med fel kvällsrutiner riskerar du sömnproblem och ineffektiva och trötta arbetsdagar.

Så tar du dig förbi trötthetsdippen

Så tar du dig förbi trötthetsdippen

Klockan 14.55 är tidpunkten vi får minst gjort. Då kommer tröttheten, godissuget och brist på koncentration. Men måste det vara så? Ulrika Nybäck har tröttnat på att vara trött.

Fler artiklar inom Hälsa