Gunnel Saric levde förr på smärtstillande för att klara av jobbet. I dag ser hon smärtan som en sparringpartner.
Gunnel Saric levde förr på smärtstillande för att klara av jobbet. I dag ser hon smärtan som en sparringpartner.
Foto: Marie Kjellander

Lär känna smärtan och slipp lidandet

Ont i nacken på jobbet? Axlarna? Ryggen? Gunnel Saric menar att vi inte ska fly smärtan – utan bli vän med den.

Smärtor i nacke, axlar och rygg – och andra besvär – kan terrorisera arbetsdagarna. Du har ont, men är ändå kapabel att vara på jobbet och förväntas presentera och koncentrera dig trots plågan.

Gunnel Saric har själv lidit av smärta i olika former i många år. Hade migrän i tonåren, ischias efter förlossningen och senare diagnostiserad med fibromyalgi, artrit och ulcerös colit.

– Tidigare försökte jag fly. Jag såg smärtan som en fiende.

Hon levde på smärtstillande för att kunna gå till sina jobb som servitris, sedan administratör efter ett diskbråck. Men till slut sa kroppen helt ifrån.

- Jag förde en kamp för livet i en sjukhussäng. Då insåg jag att jag måste ta itu med orsakerna till smärtan. 

Hon fick insikten att se smärtan som en vän, en sparringpartner.

- I den insikten övergick smärtan från att vara ett lidande till ett tillstånd jag kunde leva med.

I juni släpper hon boken ”Min vän Smärtan”, där hon delar sina erfarenheter och ger råd om hur vänskapen till smärtan kan utvecklas:

- Att lyssna på min kropps signaler har gett mig en bättre hälsa. Nu känner jag kärlek till min kropp, med alla skavanker, och därmed också smärtan som bor i den. Fråga smärtan vad den vill, vad du bör förändra.

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Annons
Sökes: Socionomer som vill göra skillnad i samhället

Sökes: Socionomer som vill göra skillnad i samhället

När du jobbar som socionomkonsult på Dedicare kan du alltid ringa din chef och få råd – på innekontoret är nämligen alla utbildade socionomer.

Annons
André blev toppsäljare på het startup

André blev toppsäljare på het startup

Vill du jobba när och var du vill, utveckla dina säljkunskaper och få möjlighet att avancera på en spännande startup? Då borde rollen som Mission Agent på U

Veckans matlåda: Rotfruktsrakor med blomkålsris

Veckans matlåda: Rotfruktsrakor med blomkålsris

Den här veckan bjuder Henrik Dahlin från Sveriges kockar på ett vegetariskt recept gjort på nyttiga rotfrukter. Perfekt för matlådan!

Veckans matlåda: Lax med saffransbulgur och ingefärsyoghurt

Veckans matlåda: Lax med saffransbulgur och ingefärsyoghurt

Lagar du samma mat vecka efter vecka? Har du för vana att handla allt för många luncher ute? Henrik Dahlin räddar dina matlådor.

Veckans matlåda: Svamprisotto med tryffel och parmesan

Veckans matlåda: Svamprisotto med tryffel och parmesan

Ana Cruz-Prado från Sveriges kockar räddar dina matlådor med en matig och smakrik svamprisotto.

Så blir du kvitt din prestationsångest

Att ställa höga och ibland orealistiska krav på sig själv på jobbet är tyvärr inte helt ovanligt. Men du kan bli av med din prestationsångest.

Fler artiklar inom Hälsa