Jonne Kodu är systemutvecklare som ofta kände sig stressad av att tiden inte räckte till. Men efter lite avbrotts-
reparation har han blivit mer harmonisk och mer effektiv.
Jonne Kodu är systemutvecklare som ofta kände sig stressad av att tiden inte räckte till. Men efter lite avbrotts- reparation har han blivit mer harmonisk och mer effektiv.
Foto: Urban Brådhe

Avbrottsreparera dina arbetsdagar

Vill du spara tid och bli mindre stressad under arbetsveckan? Ta tag i avbrotten.  Jonne ”avbrottsreparerade” sin jobbvecka.

Avbrott under arbetsdagen – alltifrån sms, dörrknackningar, telefonsamtal och mejl till att ”sticka emellan” med en sak eller oväntade omprioriteringar – gör att vi tappar både tempo och koncentration.

Att först komma upp i fart med en uppgift, sedan tvärbromsa, och därefter växla upp igen, för att sedan stanna igen, gör att flytet försvinner. 

– Det tar genomsnitt 45–90 sekunder innan vi är 100 procent inne i uppgiften igen, säger effektivitetsexperten Patrik Sandberg.

I värsta fall börjar vi göra helt andra saker och skjuta på det som borde bli gjort.

– Det är vanans makt som styr oss att kolla mejl, sms och så vidare. Tio avbrott om dagen leder till en vecka förlorad tid per år. Den goda nyheten är att vanor går att bryta.

Jonne Kodu, systemutvecklare med kundansvar på IP-telefoniföretaget OptiMobile, upplevde förut att dygnets timmar inte räckte. Ofta kände hans sig stressad.

Efter att han avbrottsreparerade sina arbetsdagar är han mer harmonisk, balanserad och effektivare.

– Jag har minimerat frekvensen av många avbrott i mitt jobb, och gör dem kortare. Till exempel buntar jag numera ihop olika typer av frågor, vilket minskar behovet av många möten och samtal. Och jag använder inte längre avbrott som ursäkt för att börja med något annat än det jag har planerat. 

Personlig utveckling

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Personlig utveckling

Så vet du om du ska satsa på drömmen

Så vet du om du ska satsa på drömmen

Drömmer du om ett annat jobb? Du är inte ensam. Så kommer du fram till om du ska ta steget och byta. Experterna tipsar.

Funderar du på att ta tjänstledigt? Så funkar det!

Funderar du på att ta tjänstledigt? Så funkar det!

Du har en laglig rätt att ta tjänstledigt för att exempelvis plugga, men inte för att resa jorden runt.

Experten: Därför är det viktigt att du kompetensutvecklar dig

Experten: Därför är det viktigt att du kompetensutvecklar dig

Drömmer du om att gå en kurs eller lära dig ett nytt datorprogram som kan göra dig till en bättre/starkare medarbetare? Fråga din chef!

5 viktiga signaler som avslöjar vad din kollega verkligen känner

5 viktiga signaler som avslöjar vad din kollega verkligen känner

Genom att titta efter vissa ledtrådar i tonfall och kroppsspråk kan du bättre förstå dina medmänniskors känslor.

Fler artiklar inom Personlig utveckling