Så kommer du igång efter semestern

Det är första arbetsveckan efter semestern och allt du vill är att lägga dig på golvet och sova.
– Första veckan får man en naturlig trötthet. Det beror på omställningen, säger stressföreläsaren och författaren Tomas Danielsson.

Det är då lätt att paniken infinner sig och en känsla av att man misslyckats med att vila upp sig.
– Det behöver inte ha att göra med att man vilat dåligt. Kroppen är bara ovan vid rutiner.

När tröttheten sänker sig gör man nästa tankefel – börjar sörja över att semestern är över och att det är 47 veckor till nästa.
– Man tänker usch, nu drar det i gång igen och så tänker man på att det var så mycket man skulle göra och alla de tankarna tar alldeles för mycket energi.

I stället gäller det att ta vara på de veckor som är kvar av sensommaren och tänka på att man faktiskt har en hel arbetsvecka ledigt – varje vecka.
– När man har jobbat, pendlat, lagat mat, städat och sovit så har man ändå 39 timmar av ledig tid över i veckan, säger Danielsson.