Forskaren Roland Paulsen var spärrvakt på SL tidigare. "Dötiden" ägnade han åt studier.
Foto: Foto: Lotta Bergseth

Varning för boreout på jobbet i veckan

Publ. 2010-08-10 05:44
 
 

Här är artikeln som din chef inte kommer att bli särskilt förtjust i. Den handlar om vad vi gör på jobbet den här veckan – eller snarare inte gör.

För tillfället befinner sig många arbetsplatser i skarven mellan semestertid och tiden för kickoffer.
Chefen är fortfarande på semester. Kunderna har inte börjat ringa. Höstens stora projekt har inte startat än.

Risken att drabbas av det fenomen som sociologen Roland Paulsen på Uppsala universitet kallar  "boreout" är överhängande:
– Boreout är motsatsen till burnout. Det vill säga att man inte förmår sig att ta vara på sin arbetstid, säger han.

För att undvika att bli uttråkad tills verksamheten på jobbet kommer i gång kan du använda fantasin.

I sin forskning har Roland Paulsen intervjuat 40 personer – merparten tillhörande den välutbil- dade medelklassen – som mer än halva sin arbetstid har så kallad tomt arbete, fritt från meningsfulla uppgifter:
– En banktjänsteman fyllde till exempel sin tomma arbetstid med att läsa samtliga av journalisten Herman Lindqvists krönikor från 1998 och framåt på Aftonbladets sajt. Andra berättade att de valde att se på film, vara aktiv i sociala nätverk på webben  eller att skriva nya inlägg på sina privata bloggar.

Så använder du dötiden

Var proaktiv
Se den tomma tiden på jobbet som betald karriärutvecklingstid där du äntligen har tiden att tänka igenom saker och ting. Skissa på förslag som betyder förbättring för dig, kollegerna, chefen eller  arbetsgivaren.

Stärk dina relationer
Ta chansen att komma dina kolleger närmare  och lär känna dem mer på djupet. Stärkta relationer banar väg för mer samhörighet och glädje även under hösten. Det är också en bra tid för att hitta och boka in tid med tänkbara mentorer.

Tävla mot kollegerna
Utmana varandra att lösa sudoku på så kort tid som möjligt. Eller samlas för att spela Uno. Du kan också spela korsord på kors-ord.se eller välja och vraka bland humor och online-spel på bored.com.

Kristian Borglund

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Närmare 30 procent av svenskarna kommer att läsa jobbmejlen flera gånger eller varje dag under semestern, enligt en ny undersökning.

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Enligt bildskärmsexperten Dick Bender har allt för många människor idag felaktiga inställningar på sina datorskärmar.

Kiropraktorn: Så står du rätt på jobbet

Kiropraktorn: Så står du rätt på jobbet

Enligt ergonomen Richard Hagman slarvar vi med användningen av våra höjbara skrivbord och vi vet inte heller hur vi använder dem rätt.

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Enligt stresscoachen Maria Helander är vi tidsoptimister som alltid försöker hinna med för mycket när vi är lediga och egentligen ska prioritera vila.

Fler artiklar inom Hälsa