Kroppspråket – viktigare än du tror på jobbintervjun

Handslaget. Ögonkontakten. Hållningen. Så undviker du de klassiska missarna.

Oavsett hur väloljat munläder du har kan kroppsspråket avslöja dig. En fot som trummar mot golvet – nervositeten skiner igenom. Korslagda armer eller ben – du är sluten och rädd. Ett alltför kraftigt handslag – du är rädd för att hamna i underläge. Ingenting undgår en erfaren rekryterare.

Karriärcoachen Nina Jansdotter har själv råkat ut för de flesta typer.
– Det vanligaste misstaget är att man sitter med armar eller ben i kors.
Men det finns även de som är alltför medvetna om sitt eget kroppspråk.
– Någon vred om sin hand i min när vi skulle hälsa. Det finns teorier om att den som har ovansidan på handen överst är i överläge. Det var ganska otrevligt och jag förstod att han gått på kurs och lärt sig det där.

Den som är nervös tjänar mycket på öva, öva, öva — på de klassiska frågorna och svaren. Och sedan ta ett par djupa andetag med magen, och landa.
– Då är det lättare att vara närvarande vid intervjun och koncentrera sig på HUR man säger saker i stället för VAD man säger.

Ett mer konkret tips är att ha med sig något att hålla i handen, till exempel en penna.
– Det härstammar från urminnes tider att vi känner oss säkrare med något i handen, som om det vore ett verktyg.

Klassiska frågor att öva på inför anställningsintervjun.

• Berätta om dig själv!
• Vilka är dina styrkor?
• Vilka är dina svagheter?
• Vad kan du tillföra?
• Varför ska vi andställa dig?
• Var ser du dig om tio år?

Några knep  som lätt kan gå överstyr:

"Följa John-principen": Människor tenderar att gilla de som liknar en själv. Därför kan man försöka ta efter intervjuarens sätt att vara lite. Är han eller hon humorist? Lite yvig? Eftertänksam? Men tekniken kan lätt bli irriterande. Tänk dig själv att någon härmar varenda rörelse och min du gör.

"Det auktoritära handslaget": De flesta gillar ett fast handslag. Men ingen gillar när den andre fullständigt blockerar all blodcirkulation i handen. Eller när handlaget blir till en kamp om vem som är i överläge.

HANDSLAGET
Undvik den slappa "fisken". Det ger ett menlöst intryck. Men det är inte heller bra att trycka för hårt.
– Det bästa är att möta den andre med samma styrka.

HÅLLNINGEN
Den som sitter i kors med ben och armar ser lite rädd och sluten ut. Den som i stället lutar sig lite aktivt framåt för att möta den andre, ger ett öppet intryck. Genom att förstärka det man säger med händerna ger man eftertryck åt sina formuleringar. Ett tips är att ta med sig penna och papper till intervjun. Anteckna lite och ställ frågor till arbetsgivaren, det ger automatiskt ett mer intresserat kroppspråk. Annars är det så lätt att hamna i "skolbänken" och bara försöka svara rätt på intervjuarens frågor.

ÖGONKONTAKTEN
De flesta människor blir glada och känner sig trygga av att få ögonkontakt. Det får inte bli stirrande utan lite lagom. Känn efter vilken nivå rekryteraren lägger sig på. Den som tycker det är jobbigt med för mycket ögonkontakt kan i stället titta mellan ögonbrynen på den andra.

LEENDET
Leendet är kortaste vägen mellan två människor. Men att le hela tiden kan framstå som inställsamt och osäkert. Att locka till skratt är också en isbrytare, fast då är det viktigt att känna efter var den andras gränser går.
Det är heller inte bra att fejka.
– Är du en lite stramare person är det kanske den sidan du ska visa under intervjun också.

RÖSTEN
Den ljusa rösten signalerar nervositet. Här har män med barytonröst ett klart överläge. Ett knep för att få ner röstläget om man är nervös är att ta några djupa andetag med magen och försöka slappna av.

KÄLLA: NINA JANSDOTTER