– Stanna upp och fundera på hur du använder din tid och vilka beslut du måste göra för att uppnå det du vill med din tid.

Hur stressad du känner dig beror på hur du förhåller dig till tiden. Det menar beteendevetaren och författaren Nina Jansdotter som har skrivit boken "Ta makten över tiden". Hon har  kartlagt fem tidspersonligheter. Vilken tidtyp är du?

Tidskontrollanten
Följer slaviskt sitt schema. Har svårt att slappna av och har hela tiden koll på klockan. Försöker även att kontrollera andra. Klarar inte att misslyckas.

Nyckelord: Kontroll
Tips: Våga släppa kontrollen. Boka in tid utan krav på prestation. Öva på att prioritera. 

Tidsoptimisten
Motsatsen till kontrollanten. Har en positivt syn på tid, är
social och extrovert. Kan lätt glömma bort tiden. Älskar att påbörja saker, hatar att avsluta.

Nyckelord: Orealistisk
Tips: Öva på att säga nej. Öva dig på klockan. Dygnet har inte mer än 24 timmar.

Tidsoffret
En före detta tidskontrollant eller tidsoptimist som inte orkar längre. Har gett upp sin kamp mot tiden. Tidsoffret vågar be om hjälp för att bryta sina mönster.

Nyckelord: Ger upp
Tips: Be om hjälp om du inte orkar. Lyssna på dina signaler. 

Tidsnjutaren
En modern tjuren Ferdinand som prioriterar mindfullness. Anser att det är viktigt attt leva i nuet.  Är rädd för att  fastna i  mönster, vill hellre uppleva nuet och möta människor.

Nyckelord: Medvetna val
Tips: Det måste inte vara allt eller inget. 

Tidsbalansören
Den utopiska tidsanvändaren! Är varken kontrollerande eller springer på alla bollar. Har förmågan att ta medvetna beslut och att växla mellan de olika typerna. 

Nyckelord: Balans