Expert: Kolla inte jobbmejlen efter kl 19

Expert: Kolla inte jobbmejlen efter kl 19

Låt bli att kolla jobbmejlen i mobilen efter klockan 19. Det rådet får de tjänstemän som stressas av sin tjänstemobil på fritiden.

– Efter klockan 19 har du ofta inte tid att göra något åt det som står i mejlet. I stället riskerar det bara att förstöra din nattsömn, säger Per Johnsson, docent i klinisk psykologi vid Lunds universitet. 

Två av tre tjänstemän kollar jobbmejlen på fritiden enligt en undersökning från fackförbundet Unionen. Samtidigt upplever tjänstemännen i enkäten att jobbmobilen både ger stress och förebygger stress. 

– Kontroll är helt avgörande för vår stressmekanism. Men vi reagerar olika eftersom människor inte är konstruerade på samma sätt.

Per Johnsson råder dem som stressas att göra en ändring telefoninställningarna.

På jobbet

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet På jobbet

Rekryteraren: Här är de 5 vanligaste frågorna jag får i mitt yrke

Rekryteraren: Här är de 5 vanligaste frågorna jag får i mitt yrke

Funderingar om konkurrens i form av andra kandidater och frågor om företagets förmåner är något som Johanna Wadsten ofta får höra.

Vad gör HR egentligen? Och vem har ansvar för arbetsmiljön?

Vad gör HR egentligen? Och vem har ansvar för arbetsmiljön?

Varför kallas personalavdelningen för HR nu för tiden, och vad gör de? Och vem har ansvaret för arbetsmiljön på en arbetsplats?

5 tecken på att du jobbar på en dålig arbetsplats

5 tecken på att du jobbar på en dålig arbetsplats

Kollegor som slutar, en rädsla för chefen och en vilja att lämna kontoret så fort klockan slår 17.00. Känner du igen dig?

Retorikern: Så stoppar du härskartekniker på jobbet

Retorikern: Så stoppar du härskartekniker på jobbet

En nedlåtande chef eller en kollega som ointresserat tittar på telefonen när du pratar – härskartekniker kan existera på alla arbetsplatser.

Fler artiklar inom På jobbet