Rädd för att lyckas - vad gör jag?

Jag är rädd för att lyckas och alla krav det för med sig. Vad kan jag göra åt saken? Metrojobbs karriärcoach Nina Jansdotter svarar.

Fråga: Det kan tyckas konstigt men jag är faktiskt rädd för att lyckas. Det verkar så kravfyllt med andras förväntningar som ökar och så. Samtidigt vill jag bli bra på mitt jobb. Hur ska jag tänka?
"Emil"

Svar: Rädslan för att lyckas kan vara minst lika stark, eller starkare, än rädslan för att misslyckas, och kanske ännu svårare att komma till rätta med då den ofta är omedveten. Jag kallar den framgångsfobi.

All förändring är läskig, och att bli framgångsrik skulle innebära något nytt och annorlunda. Att du inte vet hur du skulle trivas med livet då kan hålla dig tillbaka.

Fråga dig själv: vad kommer att hända om jag lyckas? Ställ frågan om och om igen tills du tömt ur dig alla tänkbara scenarier. Även de mest orealistiska framtidsvisioner kan vara de som håller dig tillbaka.

Till exempel: om du skulle skriva färdigt den där boken och den blir en enorm succé skulle det vara jobbigt med kraven på nästa bok. Folk skulle förvänta sig att den blir ännu bättre, och allt annat vore ett misslyckande.

Eller om du skulle tjäna en massa pengar. Då skulle det säkert bli jobbigt med alla som skulle vilja låna, speciellt vänner.

Så kan de omedvetna tankarna låta och lägga krokben för karriären.

Så ta upp dina känslor till ytan och titta på dom. Skaffa förebilder som är framgångsrika och studera hur de har nått dit, fast de säkert varit lika rädda som du.

Väg plus och minus. Vill du vara kvar där du är eller nå din fulla potential?

Ta ett litet steg i taget. Fira små framgångar, sug åt dig berömmet du får och vänj dig stegvis vid att ta mer plats.