Ana Cruz-Prados recept ger dig färdiga matlådor på några minuter.
Ana Cruz-Prados recept ger dig färdiga matlådor på några minuter.
Foto: Emelie Lager/Sveriges kockar

Veckans matlåda: Asiatisk tofusallad – på 10 minuter

Enligt Ana Cruz-Prado från Sveriges kockar äter vi nästan lika mycket med ögat som med munnen, vilket kan vara bra att ha i åtanke när vi lagar mat. Veckans matlåda är en färgsprakande sallad med tofu tar 10 minuter att laga och håller sig bra i kylen som matlådor i flera dagar.

– Vissa sorters tofu känns så geléaktiga medan vissa inte smakar någonting. Jag tror att man får prova sig fram lite för att hitta någon sort man gillar. Till den här rätten valde jag en rökt tofu för att ge rätten lite mer smak och karaktär, säger Ana Cruz-Prado.

Om du inte vill fuska dig till en god smak menar Ana Cruz-Prado att det är superenkelt att slänga ihop en egen marinad på egen hand.
– Jag brukar göra marinad på sweet chili, finhackad färsk chili, koriander, salt och peppar. Det är enkelt och jättegott.

⇒LÄS MER: Veckans matlåda: Lammfärsbullar i tomatsås med färsk pasta

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Närmare 30 procent av svenskarna kommer att läsa jobbmejlen flera gånger eller varje dag under semestern, enligt en ny undersökning.

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Enligt bildskärmsexperten Dick Bender har allt för många människor idag felaktiga inställningar på sina datorskärmar.

Kiropraktorn: Så står du rätt på jobbet

Kiropraktorn: Så står du rätt på jobbet

Enligt ergonomen Richard Hagman slarvar vi med användningen av våra höjbara skrivbord och vi vet inte heller hur vi använder dem rätt.

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Enligt stresscoachen Maria Helander är vi tidsoptimister som alltid försöker hinna med för mycket när vi är lediga och egentligen ska prioritera vila.

Fler artiklar inom Hälsa