Om du enkelt vill äta mer protein kan du byta ut vanlig pasta mot bönpasta, menar Henrik Dahlin från Sveriges kockar.
Om du enkelt vill äta mer protein kan du byta ut vanlig pasta mot bönpasta, menar Henrik Dahlin från Sveriges kockar.
Foto: Emelie Lager/Sveriges kockar

Veckans matlåda: Bönpasta med skaldjur och krispiga grönsaker

Veckans matlåda ska hjälpa dig att hitta inspiration till både dina middagar och luncher på jobbet i veckan. Henrik Dahlin levererar nu ett recept på proteinrik bönpasta som går snabbt att slänga ihop. 

– Givetvis fungerar den här rätten alldeles utmärkt med vanlig färsk pasta. Men bönpasta är ett bra alternativ om man vill göra rätten glutenfri och inte riktigt lika rik på kolhydrater. Se bara till att välja en bönpasta med enbart sojabönor, och inte en vetepasta med en liten mängd tillsatt bönmjöl, säger Henrik Dahlin. 

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Närmare 30 procent av svenskarna kommer att läsa jobbmejlen flera gånger eller varje dag under semestern, enligt en ny undersökning.

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Enligt bildskärmsexperten Dick Bender har allt för många människor idag felaktiga inställningar på sina datorskärmar.

Kiropraktorn: Så står du rätt på jobbet

Kiropraktorn: Så står du rätt på jobbet

Enligt ergonomen Richard Hagman slarvar vi med användningen av våra höjbara skrivbord och vi vet inte heller hur vi använder dem rätt.

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Enligt stresscoachen Maria Helander är vi tidsoptimister som alltid försöker hinna med för mycket när vi är lediga och egentligen ska prioritera vila.

Fler artiklar inom Hälsa