Har du också svårt att komma igång på måndagar? Du är inte ensam. Några små förändringar i vardagen kan göra dig piggare.
Har du också svårt att komma igång på måndagar? Du är inte ensam. Några små förändringar i vardagen kan göra dig piggare.
Foto: Unsplash/ IBL

5 enkla sätt att bli mer produktiv på måndagar

Oavsett om du är student, jobbar eller är egenföretagare så har de flesta lite svårt att komma igång på måndagar. Lifehack har listat fem tips på hur du kan skippa söndagsångesten och börja veckan positivt. 

1. Gå och lägg dig tidigt på söndagen
Se till att vara ordentligt utvilad. Försök satsa på att få nio timmars sömn innan du börjar din jobbvecka.

2. Förbered ditt schema
Många av oss kommer till jobbet på en måndag och har kanske inte riktigt koll på vad det är som behöver göras. Förbered din kommande arbetsvecka redan på fredagen. Då blir det lättare att komma igång.

LÄS MER: Karriärcoachen svarar: "Måste jag alltid vara uppkopplad på jobbet?"

3. Identifiera skälen till varför du är omotiverad
Det är kanske inte bara på måndagen du känner dig trött och omotiverad, utan hela veckan. Identifiera vad det är som gör att du känner så. Är det din arbetsplats, kollegor, chefen eller kanske något personligt? När du hittat problemet så går det också att hitta en lösning. 

4. Lämna jobbet helt under helgen
Skälet till varför väldigt många är trötta på måndagen är för att de inte lämnat jobbet under helgen. De kanske har kollat sin e-post eller tagit några samtal. Stäng av jobbet helt när du är ledig. Det kommer få dig mer motiverad att gå tillbaka på måndagen.

LÄS MER: Karriärcoachen: Så orkar du jobba dig igenom vintermörkret

5. Hitta rätt utstyrsel till jobbet
Har du någonsin undrat varför en del yrkesroller klär sig väldigt formellt? Människor ändrar sina attityder beroende på vad de har på sig. Det är därför de går och pratar annorlunda när de har på sig något mer formellt. Ett speciellt, men effektivt sätt, är att redan kvällen innan välja ut kläder du trivs i och får dig att må bra.

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Närmare 30 procent av svenskarna kommer att läsa jobbmejlen flera gånger eller varje dag under semestern, enligt en ny undersökning.

Stressen som leder till utmattning – 6 tecken på att du är i riskzonen

Stressen som leder till utmattning – 6 tecken på att du är i riskzonen

Obalans mellan stress och vila kan leda till utmattningssyndrom eller stresskollaps. Här är de viktiga varningstecknen.

Därför återhämtar du dig inte när du sträckkollar din favoritserie

Därför återhämtar du dig inte när du sträckkollar din favoritserie

Älskar du att varva ner med din favoritserie efter en lång dag på jobbet? Enligt psykologen Cecilia Duberg kan det vara dags att tänka om.

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Enligt stresscoachen Maria Helander är vi tidsoptimister som alltid försöker hinna med för mycket när vi är lediga och egentligen ska prioritera vila.

Fler artiklar inom Hälsa